Individualios konsultacijos (Kognityvinės ir elgesio terapijos kryptis)
Dirbu su suaugusiaisiais, kurie patiria emocinį nuovargį, vidinę įtampą ar perdegimo požymius. Dažniausiai tai žmonės, kurie patiria:
– nerimą ir įtampą
– panikos epizodus
– prislėgtą nuotaiką ar ilgalaikį liūdesį
– perdegimą ir emocinį išsekimą
– savikritiką ir žemą savivertę
– sunkumus santykiuose
– emocijų reguliavimo sunkumus
– pasikartojančius elgesio ir mąstymo modelius
– gyvenimo krypties neaiškumą
Kas yra individualios konsultacijos?
Tai struktūruotas ir saugus susitikimų procesas, kuriame mokomės aiškiau matyti savo mąstymo, emocijų ir veikimo pasirinkimus.
Pokytis prasideda tada, kai žmogus sąmoningai apsisprendžia žvelgti į save atviriau. Aš galiu lydėti ir padėti matyti aiškiau, tačiau sprendimai ir pokyčiai visada lieka jūsų rankose.
Tai nėra greitų sprendimų ar vien momentinio nuraminimo vieta. Tai nuoseklus darbas mažais, bet kryptingais žingsniais.
Kaip vyksta darbas
• Sesijos trukmė: 50 min.
• Gyvai: Kaune arba nuotoliniu būdu
• Dažnis: kartą per savaitę
• Kaina: 50 €
Dirbu remdamasi kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) principais, taip pat taikau schemų terapijos ir dialektinės elgesio terapijos (DBT) praktikas. Savo praktiką aptariu supervizijose ir dirbu laikydamasi profesinės etikos principų.
Kam ši erdvė skirta
Šis darbas skirtas žmonėms, kurie nori geriau suprasti save ir palaipsniui keisti pasikartojančius mąstymo, emocijų ar elgesio modelius.
Galiu lydėti, padėti struktūruoti susitikimus ir įvardyti tai, kas kartais lieka nepastebėta. Tačiau sprendimai ir pokyčiai visuomet lieka jūsų rankose.
